Vežbanje popravlja pamćenje

Redovna, umerena fizička aktivnost može poboljšati pamćenje kod starijih osoba i odložiti početak demencije, rezultat je studije sprovedene u Australiji.

Istraživanje objavljeno u Žurnalu Američke medicinske asocijacije, obuhvatilo je 170 ispitanika starih 50 godina i više, koji su se žalili na poteškoće u pamćenju, ali nisu bolovali od demencije.

Podeljeni u dve grupe, ispitanici prve grupe, imali su zadatak da umereno vežbaju: šetaju po 50 minuta, tri puta nedeljno, dok preostali učesnici nisu bili fizički aktivni.

Nakon šest meseci, ispitanici su radili testove pamćenja, ali i druge, poput testa u kom se zahteva nabrajanje reči.

Grupa koja je vežbala imala je daleko bolje rezultate.

"Istraživanje je prvi dokaz da fizička aktivnost poboljšava kognitivne funkcije starijih osoba sa subjektivnim i objektivnim blagim kognitivnim oštećenjem", navode stručnjaci.

Korist od bavljenja fizičkom aktivnošću postala je očigledna 6 meseci nakon početka vežbanja, a trajala je 12 meseci posle prestanka vežbanja.

Zbog dužeg životnog veka ljudi, prema nekim procenama Svetske zdravstvene organizacije, čak 37 miliona osoba u svetu živi sa demencijom, od kojih je veliki broj slučajeva izazvan Alchajmerovom bolešću.

Zbog očekivanja stručnjaka da broj obolelih u narednih 20 godina naglo poraste, traže se novi načini za odlaganje početka demencije.

Izvor: RTS