Antistres program za studente

Gradski centar za fizičku kulturu već četiri godine sprovodi antistres program za studente. Studenti su primorani da dugo sede za kompjuterom ili knjigom i tada dolazi do problema sa kičmom, deformitetima i bolovima, što dodatno povećava stres i napetost.

- Lagane, rekreativne vežbe pomažu im da se oslobode stresa i da aktiviraju čitavo telo. Zadovoljna sam odzivom i mladića i devojaka, a koliko mogu da primetim zadovoljstvo je obostrano - priča za „24 sata” profesorka Mirjana Musulin, koja vodi program.

Trening u sali sastoji se od 35 minuta vežbanja na strunjačama i 25 minuta vežbi na spravama. - U trening često ubacimo lopte manje i veće, tegiće, palice, vežbamo uz muziku koja pokreće. To su vežbe koje jačaju noge, bokove, leđa, trbušne mišiće, ruke, rameni pojas... - objašnjava profesorka Musulin.

Za vežbe na spravama studenti dobiju instrukcije od profesorke u zavisnosti od toga koji problem imaju ili koji deo tela žele da vežbaju.
- Prezadovoljna sam treningom. Učenje zahteva statičan položaj i zbog toga me je bolela kičma. Kada se završi ovaj program, osećam se opuštenije, relaksirano, a i mozak mi bolje radi - kaže za „24 sata” Aleksandra Milićević, student medicine.

Njen kolega Viktor Vranić, koji priznaje da je u početku imao predrasude oko programa, sada redovno dolazi i uživa u vežbama.
- Mislio sam da su vežbe lake, ali nisu. Ovde sam zbog zdravog načina života. Nakon treninga potpuno sam oslobođen negativne energije - priča Viktor.

Program Gradskog centra za fizičku kulturu obuhvata program vežbi u vodi i u sali i košta 999 dinara mesečno.
Studentima je bazen na raspolaganju svaki dan, a vežbe u sali ponedeljkom, sredom i petkom.

Izvor: 24 sata